実施中プラン

自然の中でマインドフルネス山ヨガ

蓼科湖で心と体をリフレッシュ!マインドフルネス湖畔ヨガ

費用
¥33,60
所要時間
1時間

長野県のほぼ中央に位置する標高1200m級の高原リゾートの一つ、蓼科エリア。その中心地となる蓼科湖は八ヶ岳の山々や周辺の木々が湖面に美しく映える湖です。

湖畔沿いの散策路を歩く人、犬の散歩をする人、ベンチでゆっくり休む人、湖畔でキャンプをする人、、、

1周20分ほどで気軽に散策ができる蓼科湖は、蓼科を訪れる、滞在する人々の憩いの場となっています。

 

そんなゆったりとした時間が流れる湖畔で行うヨガ体験は、忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う時間でもあります。

まずは自然の中で深い深呼吸をすることから始めましょう!

深い呼吸を行うだけで気持ちが安定し、副交感神経が優位になることでリラックスすることが出来ます。

そこからゆっくりとストレッチをして体をゆるめ、ヨガのポーズをとっていきます。

プライベートだからこそ周りの目を気にせずに、講師がみなさんのお身体の調子や様子を見ながら進めて行くので

身体の硬い方やヨガ初心者の方でも安心して楽しむことができます。

ヨガが終わった後は、心身ともにスッキリ軽やかに。

 

自然が造り出した自然豊かな環境で、ヨガを通じて本来の自分の自然なスタイルを取り戻しましょう。

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